断食は幸福

ファスティングという呼び方をしたらいい感じですが、
要は断食。。
なかなか辛い修行です(´・ω・`)

意気込みはよかったものの、誘惑にも打ち勝たないといけません。

断食中に食べたり飲んだりしてはいけないもの。

コーヒー、紅茶などカフェイン入りのもの
アルコール、そしてタバコもNG
ガム、スナック、飴などのお菓子

この辺だったら、少量だしちょ、ちょっとくらい。。
と誘惑に襲われますが、いけません。

空腹感があるという状態、
これは私やあなたは辛い状態なのですが、
身体は喜んでいるのです。

空腹感は幸福感。

通常、みんな空腹感を感じると、すぐに何かを食べてしまうので、
身体の幸福感を感じることがないのが一般的。

せっかくのこの期間、幸福感をじっくり味わいましょう。

で、1日とか2日とかの断食中は酵素ドリンクを飲むのが効果的です。

これだったらファスティングの妨害にもならず、
それどころか効果的にお助けしてくれます。
ちょっと値は張りますが、断食中のつらさを激減してくれるのでおすすめです。

http://doublehell.com/