酵素をとる方法で効果的なのは?

果物って糖分やカロリーが多いのですが、
太る原因にはならないのは、酵素が豊富に含まれているからなのです。

逆に、酵素が含まれていない加工食品ばかり食べていると、
太ってしまいます。

酵素が入っていない食品を食べることで、
それらを消化するために身体の中で消化酵素を作り出さないといけなくなり、
脂肪を燃焼するための代謝酵素を作る余裕がなくなってしまう結果、
太ってしまうというわけです。

基本として、酵素は生ものに多く含まれています。
加工がされていない食品を食べることで酵素を摂ることになり、ダイエットが可能になります。

そうは言っても刺し身ならともかく、生の肉を継続的に食べるのは厳しいですね。

だったら、生野菜とかフルーツを食べるのが栄養も豊富だし効果も高いです。

その生野菜やフルーツから酵素を摂るのにオススメの方法が
グリーンスムージーです。
ミキサーで作ってみると、食べにくかった生野菜も
食べやすくなりますね。

始めからミキサーで砕くことで、食べた時の胃腸への負担も少なくて済みます。

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